“* پست روز ششم *” : تصویر بدن و پذیرش

🔥 بدنت دشمنت نیست، خانه توست.

در نوجوانی بدن سریع تغییر میکند. ممکن است از خودت ایراد بگیری، اما بدن تو در حال رشد و تطبیق است. ارزش تو به شکل و اندازه بدنت نیست.

● سه نکته مهم
۱. بدن هر کسی متفاوت است و این تفاوتها طبیعیاند.
۲. به بدنت مثل یک دوست نگاه کن، نه یک پروژه اصلاحی.
۳. مقایسه با عکسهای فیلترشده، واقعی نیست.

● تمرین
سه کاری که بدنت امروز برایت انجام داد را بنویس: نفس کشید، راه رفت، تو را سرپا نگه داشت.

● اگر این موضوع برات مهمه، ذخیره کن.

🌐 mahnaz-zarei.ir
#روانشناسی_نوجوان #مهارت_زندگی
#خودشناسی #۳۰_روز_با_خودم