“*پست روز هفدهم*” : نه گفتن

🔥 «نه» گفتن، تو را بد آدم نمیکند.

خیلی از ما از ترس ناراحتی دیگران، بله میگوییم و بعد خودمان ناراحت میشویم. نه گفتن یک مهارت است، نه بی ادبی.

● سه نکته مهم
۱. میتوانی مهربان باشی و نه بگویی.
۲. جمله های آماده داشته باش: «الان نمیتوانم.» «ترجیح میدهم نه.»
۳. اگر کسی با نه تو قهر میکند، مشکل در مرز اوست، نه تو.

● تمرین
سه جمله برای نه گفتن محترمانه بنویس و بلند تمرین کن.

● این پست را برای کسی بفرست که همیشه بله میگوید.

🌐 mahnaz-zarei.ir
#روانشناسی_نوجوان #مهارت_زندگی
#خودشناسی #۳۰_روز_با_خودم