هفته دوم : مدیریت هیجان

“*روز یازدهم*” : غم و دلتنگی

🔥 غم را نباید سریع از خودت دور کنی.

بعضی ها فکر می کنند اگر گریه نکنند قوی ترند. اما غم مثل مهمان است؛ اگر راهش ندهی، پشت در میماند و بلندتر در میزند.

● سه نکته مهم

۱. غم را با خودت حمل نکن؛ با یک آدم امن حرف بزن.
۲. گریه کردن ضعف نیست.
۳. برای غم وقت بگذار، اما خودت را در آن غرق نکن.

● تمرین
یک نامه کوتاه به چیزی که از دست دادهای بنویس. لازم نیست بفرستی.

● اگر این روزها دلتنگی داری، این پست را ذخیره کن

🌐 mahnaz-zarei.ir
#روانشناسی_نوجوان #مهارت_زندگی
#خودشناسی #۳۰_روز_با_خودم