*”پست روز بیست و نهم”* کمک خواستن از مشاور

🔥 کمک خواستن نشانه ضعف نیست، نشانه شجاعت است.

مشاور جای قضاوت نیست. جای امنی است که میتوانی حرف بزنی. اگر اضطراب، غم، خشم یا فکرهای سنگین اذیتت میکند، تنها نمان.

● ۳ نکته مهم
۱. مشاور رازدار است، مگر در خطر جدی.
۲. لازم نیست حرفهای خاصی آماده کنی؛ فقط شروع کن.
۳. اگر خطر فوری بود، با ۱۲۳ یا ۱۴۸۰ تماس بگیر.

● تمرین
نام یک مشاور، مدرسه، مرکز مشاوره یا خط کمک را جایی یادداشت کن.

● این پست را برای کسی بفرست که فکر میکند باید تنها تحمل کند.

🌐 mahnaz-zarei.ir
#روانشناسی_نوجوان  #مهارت_زندگی
#خودشناسی #۳۰_روز_با_خودم