“*پست روز شانزدهم*” : مرزگذاری

🔥 مرزگذاری یعنی دیوار کشیدن؟ نه.

مرز یعنی «این برای من خوب نیست» و «این را دوست دارم». مرز از رابطه محافظت میکند، نه اینکه رابطه را خراب کند.

● سه نکته مهم
۱. مرز را واضح، کوتاه و محترمانه بگو.
۲. لازم نیست برای مرزت دلیل طولانی بیاوری.
۳. بعضی ها از مرز تو خوششان نمیآید، این نشانه اشتباه تو نیست.

● تمرین
یک مرز که این روزها به آن نیاز داری را بنویس و یک جمله برای گفتنش تمرین کن.

● اگر مرزگذاری برایت سخت است، ذخیره کن.

🌐 mahnaz-zarei.ir
#روانشناسی_نوجوان #مهارت_زندگی
#خودشناسی #۳۰_روز_با_خودم