🌱 روز اول | اعتمادبه‌نفس واقعی یعنی چه؟
تا حالا شده قبل از انجام کاری با خودت بگویی: «من نمی‌تونم»، «از پسش برنمیام» یا «حتماً خرابش می‌کنم»؟
اعتمادبه‌نفس یعنی باور داشته باشی که می‌توانی تلاش کنی، یاد بگیری و با مشکلات روبه‌رو شوی؛ حتی وقتی هنوز مطمئن نیستی نتیجه چه می‌شود.

💡 یک نکته مهم: اعتمادبه‌نفس یعنی نترسیدن نیست؛ یعنی اجازه ندهی ترس، تمام انتخاب‌هایت را به‌جای تو انجام دهد.
لازم نیست از همان اول عالی باشی. کافی است حاضر باشی شروع کنی.

✍️ تمرین امروز: یک کاری را بنویس که همیشه فکر می‌کردی از پسش برنمی‌آیی، اما دوست داری برای انجامش تلاش کنی.

💙 یادت باشد: برای شروع کردن لازم نیست کامل باشی.

🌿 مه راز | مسیر رشد از شناخت خودت می‌گذرد.

🌐 mahnaz-zarei.ir
#روانشناسی_نوجوان  #مهارت_زندگی
#خودشناسی #۳۰_روز_با_خودم