“*پست روز چهاردهم*” : جمع بندی هفته دوم

🔥 هفته دوم هم تمام شد.

درباره هیجانها، خشم، اضطراب، غم، حسادت و شرم حرف زدیم. هیجانها دشمن تو نیستند؛ زبان بدن و ذهن تو هستند.

● ۳ نکته مهم
۱. هر هیجان یک پیام دارد.
۲. مهارت هیجانی با تمرین ساخته میشود.
۳. کمک گرفتن از مشاور نشانه آگاهی است.

● تمرین
بنویس این هفته کدام هیجان بیشتر سراغت آمد و کدام راهکار بیشتر کمک کرد.

● پرسش ناشناس
سؤالت درباره نوجوانی را بپرس. در پستهای بعدی پاسخ میدهم.

●هفته سوم درباره روابط و مرزهاست.

🌐 mahnaz-zarei.ir
#روانشناسی_نوجوان #مهارت_زندگی
#خودشناسی #۳۰_روز_با_خودم