“*پست روز بیست و پنجم”* هدف گذاری SMART

🔥 هدف بدون برنامه، فقط آرزوست.

هدف SMART یعنی مشخص، قابل اندازهگیری، دست یافتنی، مرتبط و زماندار.

● سه نکته مهم
۱. «میخواهم بهتر درس بخوانم» هدف نیست.
۲. «هر روز ۳۰ دقیقه ریاضی میخوانم» هدف است.
۳. هدف را کوچک کن تا شکست نخوری.

● تمرین
یک هدف SMART برای این ماه بنویس.

● هدفش را برایم بفرست تا با هم بهترش کنیم.

🌐 mahnaz-zarei.ir
#روانشناسی_نوجوان  #مهارت_زندگی
#خودشناسی #۳۰_روز_با_خودم