🌱 روز سوم | با خودت دشمن نباش!
تا حالا به اشتباه یکی از دوستانت توجه کرده‌ای و به او گفته‌ای: «تو هیچ‌وقت هیچ کاری را درست انجام نمی‌دهی»؟
احتمالاً نه؛ چون می‌دانی یک اشتباه، تمام شخصیت یک نفر را تعریف نمی‌کند.
پس چرا وقتی خودت اشتباه می‌کنی، می‌گویی:
«من بی‌عرضه‌ام!»
«من همیشه خراب می‌کنم!»
«من به درد هیچ کاری نمی‌خورم!»
اشتباه کردن به معنی بی‌ارزش بودن نیست. تو یک انسان در حال یادگیری هستی.
💡 تمرین امروز:
هر وقت ذهنت گفت «من شکست‌خورده‌ام»، جمله را این‌طور تغییر بده:
❌ من همیشه خراب می‌کنم.
✅ این بار نتیجه‌ای که می‌خواستم نگرفتم؛ اما می‌توانم از آن یاد بگیرم.
💙 با خودت همان‌طور حرف بزن که با یک دوست عزیز و ناراحت حرف می‌زنی.
🌿 مه راز | مهربانی با خود، بخشی از رشد است.
🌐 mahnaz-zarei.ir
#روانشناسی_نوجوان #مهارت_زندگی
#خودشناسی #۳۰_روز_با_خودم
