🌱 روز هفتم | اگر دیگران درباره‌ام بد فکر کنند چه؟
«اگه مسخره‌ام کنن چی؟»
«اگه از حرفم خوششون نیاد چی؟»
«اگه فکر کنن آدم عجیبی‌ام چی؟»
ترس از قضاوت دیگران می‌تواند باعث شود خودمان را پنهان کنیم، حرف نزنیم یا فرصت‌های جدید را از دست بدهیم.
اما یک حقیقت مهم وجود دارد: تو نمی‌توانی نظر همه را کنترل کنی.
ممکن است کسی با سلیقه، عقیده یا انتخاب تو موافق نباشد؛ این اختلاف نظر لزوماً به معنی اشتباه بودن تو نیست.
البته اگر بازخوردی محترمانه و مفید دریافت کردی، می‌توانی به آن فکر کنی؛ بدون اینکه ارزش خودت را به آن وابسته کنی.
✍️ تمرین امروز:
کاری کوچک انجام بده که دوستش داری اما از قضاوت دیگران درباره‌اش می‌ترسی؛ مثلاً در یک بحث سالم نظرت را بگو یا برای یادگیری یک مهارت جدید ثبت‌نام کن.
💙 لازم نیست همه تو را تأیید کنند تا بتوانی رشد کنی.
🌿 مه راز | نظر دیگران، تمام حقیقت درباره تو نیست.
🌐 mahnaz-zarei.ir
#روانشناسی_نوجوان #مهارت_زندگی
#خودشناسی #۳۰_روز_با_خودم
